หมวดหมู่
หน้าหลัก       ยินดีต้อนรับสู่มุสลิมไทย โพสต์
ค้นหา
หากมีคำค้นหลายตัว สามารถคั่นด้วย comma (,)
หน้าหลัก >> M Muslimah
พิมพ์หน้านี้  |  ส่งให้เพื่อน
วิธีรักษาสุขภาพ สร้างสุขภาพดีด้วยผักผลไม้วันละ5อย่าง

สร้างสุขภาพดีด้วยผักผลไม้วันละ5อย่า

ประโยชน์ของผักและผลไม้ส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างมาก แต่วันนี้คุณกินผักผลไม้หลากหลายมากพอแล้วหรือยัง เพื่อส่งเสริมสุขภาพให้แข็งแรง กูร์เมต์ มาร์เก็ต และโฮม เฟรช มาร์ท ชวนเสริมสร้างสุขภาพดีอย่างง่าย ๆ ในโครงการ “เมค ยัวร์ เดย์ วิธ ไฟว์ อะ เดย์ : สุขภาพดีสร้างได้ด้วยผักผลไม้วันละ 5 อย่าง” ตั้งแต่วันนี้ถึง 15 พ.ย. 2553 ที่กูร์เมต์ มาร์เก็ต เอ็มโพเรียม, พารากอน, เค วิลเลจ สุขุมวิท 26 และโฮม เฟรช มาร์ท เดอะ มอลล์ ทุกสาขา โดยในวันเปิดตัวโครงการอย่างเป็นทางการ ณ กูร์เมต์ มาร์เก็ต ชั้นจี พารากอน ดีพาร์ตเมนต์สโตร์ ได้ 2 เซเลบริตี้คนดังร่วมเผยเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ และสาธิตการปรุงเมนูสุขภาพในแบบฉบับตัวเอง ณพสิทธิ์ เที่ยงธรรม กับเมนูมิกซ์แอนด์แมตช์ วีกกี้ ซุป เป็นเมนูซุปที่มีผักครบ 5 อย่างช่วยบำรุงสายตาและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ และ อรอาภา พูนทรัพย์มณี กับเมนูสลัดผักรวมและช็อกโกแลตเดรสซิ่ง เมนูนี้เหมาะสำหรับผู้หญิง ซึ่งช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส  ช่วยให้ผ่อนคลายและหลับสบาย
    
ลักขณา นะวิโรจน์ รองประธานกรรมการบริหารอาวุโส บริษัท เดอะมอลล์ กรุ๊ป จำกัด กล่าวว่า เดอะมอลล์ กรุ๊ปเห็นความสำคัญของการบริโภคผักและผลไม้ เนื่องจากผลสำรวจสุขภาพคนไทยของกระทรวงสาธารณสุขพบว่า คนไทยบริโภคผักและผลไม้เฉลี่ยไม่ถึงวันละ 200 กรัม ซึ่งต่ำกว่ามาตรฐานสากลที่ควรบริโภคให้ได้วันละ 400 กรัม เพื่อกระตุ้นคนไทยหันมาใส่ใจสุขภาพมากยิ่งขึ้น โดยเริ่มต้นง่าย ๆ จากการกินผักและผลไม้วันละ 5 อย่าง เพราะในผักผลไม้มีสารอาหารจำนวนมากที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งช่วยให้ร่างกายเกิดความสมดุล,สร้างภูมิต้านทานโรค, ช่วยให้การทำงานของระบบอวัยวะในร่างกายเป็นไปอย่างถูกต้อง และยังช่วยในเรื่องความจำ รวมทั้งช่วยให้ผิวพรรณดีด้วย โดยกูร์ เมต์ มาร์เก็ต และโฮม เฟรช มาร์ท เตรียมผักและผลไม้สด ใหม่ปลอดภัยคัดสรรพิเศษกว่า 500 รายการมาให้เลือกซื้อ
    
การกินผักและผลไม้แต่ละอย่างให้คุณประโยชน์ที่แตกต่างกัน ทั้งวิตามิน เกลือแร่ สารพฤกษาเคมี ไฟโตนิวเทรียน หรือสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งผักผลไม้ยังช่วยกำจัดสารพิษในร่างกาย ทำให้ร่างกายประสานกันอย่างมีประสิทธิภาพ และยังเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย ซึ่งวันละ 5 อย่างนี้หมายรวมถึงการกินให้หลากหลายคือ ควรกินผัก ทั้งใบ ดอก ราก หน่อ เป็นต้น,หลากหลายสีคือ กินทั้งผักผลไม้สีส้ม สีแดง สีเหลือง สีเขียว สีม่วง สีขาว เป็นต้น, หลากหลายรสชาติคือ กินผลไม้รสเปรี้ยว รสหวาน เป็นต้น นอกจากนี้โครงการเมค ยัวร์ เดย์ วิธ ไฟว์ อะ เดย์ฯ ยังช่วยส่งเสริมให้เด็ก ๆ หันมากินผักและผลไม้เพิ่มมากขึ้น โดยเทคนิคง่าย ๆ เพียงเพิ่มปริมาณการกินผักผลไม้ ในทุกเมนูอาหารหรือเพิ่มการดื่มน้ำผลไม้ รวมทั้งเพิ่มเมนูของว่างด้วยผลไม้แทนเมนูแป้ง เท่านี้ก็จะช่วยให้เด็ก ๆ กินผักผลไม้มากขึ้น ซึ่งถือว่าเป็นการสร้างพฤติกรรมการกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย
 
  เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง :-
 
  เนื้อหาที่คุณอาจกำลังค้นหา :-
บทความที่น่าสนใจ
สำนักข่าวมุสลิมไทยโพสต์
340 ลาดพร้าว 112 วังทองหลาง กรุงเทพฯ 10310
โทร 0-2514-0593 แฟ็กซ์ 0-2538-4215 Email : Webmaster@muslimthaipost.com

Warning: include(../../main/globalsitemap.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/muslimpo/public_html/muslimthai/main/index.php on line 194

Warning: include(): Failed opening '../../main/globalsitemap.php' for inclusion (include_path='.:/usr/lib/php:/usr/local/lib/php') in /home/muslimpo/public_html/muslimthai/main/index.php on line 194